Hocam merhaba. Benim sorum şu: Sağ dizimin lateral kondil kemiğindeki kırık yüzünden bacağım bir ay alçıda kaldı ve kireçlenme oldu. Dizim ftr ile 140 dereceyi gördü. Bundan sonra kalan kısmı açmak için ne kadar daha ftr yapılacak? Teşekkürler.)
Geçmiş olsun gelmiş olduğun 140 derece sağlıklı fonksiyon için yeterli .5-10 derece daha açman fazla zaman almaz germe egzersizlerine devam edin.