Merhabalar, 1,5 yıl önce doğum yaptım, 1,63 boyundayım, doğumdan önce 55 kilodaydım, şuan 60 kiloyum ama ne yapsam gitmiyor bu kilo, emziriyorum, yediklerime dikkat ediyorum ama faydasız, karnım duruyor, kalça, basen yok ama karnım beni sinir ediyor, internetten X-trajel diye bir krem gördüm, alıp kullanmak istiyorum ama önce size danışayım dedim, emziren anneler kullanmasın diyor, kızım 1,5 yaşında, bir sıkıntı çıkar mı? 15-20 güne kadar spora da başlayacağım, ne tür bir sporu tavsiye edersiniz? Bana yardımcı olursanız çok sevinirim, kolay gelsin.)
merhbalar. emziren anneler kullanmamalı gibi bir ibare var ise kullanmamalısınız. dogumda göbekte biriken yağ diğerler bölgelere göre daha zor kayboluyor. daha cok sezeryan dogumlarda yasanıyor bahsettiğiniz durum. benim size önerim diyet ve spor yapmanız. diyet icin bir diyetisyene basvurun, spor içinde spor hocalarına danısabilirsiniz. sağlılı gunler.
Herhangi bir şey kullanmadan, karın kaslarını kuvvetlendirici spor hareketleri vle düzenlemiş olduğum 1600 kalorilik diyet ile fazla olan 4-5 kg 1 ay içerisinde sağlıklı olarak verirsiniz. Kolay gelsin.
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
1600 Kalorilik Zayıflama Diyeti