Burşit ve snapping hip sendromu
hocam merhaba, sağ kalçada burşit var 6 aydır atma ve ağrılar var her gün düzenli koşu bandında yürüyüş ve koşu yapıyordum şimdi azalttım kuvvet ve germe hareketleri yapıyorum ama yine de ağrılarım ve atma geçmiyor yürüyüş yerine önereceğiniz bir spor yapabilir miyim? Kalçaya çok fazla yük bindirmeyen eliptik bisiklet zararı olurmu? Kışın yüzme de yapamıyorum kilo almamam gerekiyor ne yapmalıyım şimdiden teşekkürler.)