Ben 6 aydır ağırlık çalışıyorum, geçenlerde yaptığım ters hareketten dolayı belde ağrı oluştu.
Ben geçen hafta mr çektirdim ve mr sonucum:
l2-3 minimal taşma dural kök ve keseleer serbesttir dedi ve sonra bana spora devam et, o kadar önemli bir şey değil denildi, lütfen bana yardımcı olun, ne yapmam gerek?)
spora 2 hafta kadar ara vermeniz uygun olur,bu süreçte rahatlatıcı ilaçlar ve korse (bel rehabilitasyon setide olabilir) kullanabilirsiniz, bu süreç sonunda rahatlamazsanız bana ulaşın. geçmiş olsun.