Saygı değer hocalarım, ters mekiğin beli güçlendirdiğini biliyorum. Düz mekik de aynı şeyi yapar mı? Bazı doktorlar mekik çekmenin bel fıtığı hastalarına zararlı olduğunu söylüyor, öyle mi? Cevap için şimdiden teşekkürler.)
Tüm hareketler doğru yapılmadığı sürece zararlıdır. Bir hastalığa yönelik standart hareket verilmez kişinin muayene sonucuna göre hangi seviyede hangi kaslarda ne var ona göre hareket verilir. Bir yerlerden veya kişilerden öğrenip hareket yapmayın zarar verebilir. sağlıklı günler dilerim