iyi günler. yaklaşık 4 ay önce bel fıtığı teşhisi kondu. 1 ay fizik tedavi gördüm. uzun yıllardır spor yapıyorum. tabi bir anda çoğu aktiviteyi bzararlı olabilir diye bırakmak zorunda kaldım. Ancak bazı hareketlere devam ediyorum. özellikle şınav, barfiks, mekik gibi temel hareketlere. bu hareketlerin bel fıtığına olumsuz etkisi olabilirmi diye soracaktım. ilginiz için şimdiden teşekkürler)
BU HAREKETLERİN BENZERİ OLAN FAKAT BELE ZARAR VERMEYEN AKSİNE ÇOK FAYDASI OLAN EGZERSİZLER VAR.BİR FİZYOTERAPİSTTEN YARDIM ALIN.GEÇMİŞ OLSUN