Selamlar,
Ben 49 yaşında bayanım, sabahları yataktan kalktığımda beş dakika kadar sonra belim tutulmuş gibi ağrıyor, doğrulamıyorum, kas gevşetici alınca geçiyor, çok ayakta kalınca da ağrıyor, yürüyüş yapıyorum, ne önerirsiniz?)
Henüz ciddi bir boyuta ulaşmamış olan bel ağrınızın asıl sebebini bulmak gerekir. Bir fizyoterapist tarafından aktif olarak birkaç hafta takip edilmenizi ve yatağınızı değiştirmenizi öneririm. İyi günler.