Merhaba , 10.04.2009 tarihinde spor yaparken sağ ayak bileğimi burktum. Acil serviste çekilen röntgende kırık veya çatlak olmadığı anlaşıldı. Yumuşak doku zedelenmesi teşhisiyle 10 gün yatak istirahati verildi. Herhangi bir alçı uygulaması yapılmadı. 10 gün üzerine basmadan , ayağım havada kalacak şekilde istirahat ettim. 10 gün sonunda ayağımdaki şişliğin büyük bölümü inmesine rağmen kalan şişlik hiç düzelmedi. Aynı burkulma 5 sene öncede başıma gelmişti ve tedavi sonucu tamamen iyileşmiştim.
İyileşme sürecinin ne kadar süreceği, bu süreçte benim neler yapmam gerektiği ve spor yapıp yapamayacağım konusunda yardım ederseniz sevinirim, iyi çalışmalar. )
öncelikle geçmiş olsun, tekrarlıyan travmalara bağlı bağ lezyonu oluştuğu için bu yönde egzersiz yapmalısınız