merhaba ıyı gunler 31 yasında evlı 2 cocuk annesı olan arkdasım gecelerı rahat uyuyor ama uyuduktan sonra uyandıgında tekrardan uykuya dalamıyor ve bu nedenlede uykusunu alamıyor uykusuzluk problemı yasıyor. psikyatrıye gıdıp sorununu anlattı ama doktor desyrel 50mg adında uyku ılacı vermıs. Bu ılacı ıcıp ıcmeme konusunda karasız asırı derecede bı uykusuzluk problemı olmadıgı ıcın ılaca alısıp bagımlı olmak ıstemıyor.İleride ılaç ıcmeden uyuyamaz dıye korkuyor.Sizce arkadasım ne yapmalı ılacı kullanmalımı ? yardımcı olursanız cok sevınırız teskekkurler ıyı calısmalar.)
sorunun kökenini bulabilmek, kaynağını yok edebilmek için psikoterapi almanızı öneririm. sağlıcakla
Merhaba, hekimin önerilerine harfiyen uymasını öneriyorum. İlaçla ilgili kaygıları varsa ilacı yazan hekimle tekrar görüsebilir. Uyku hijyeni konusunda internetten bilgiler edinmesini öneririm. Psikoterapi de uyku bozukluklarında kullanılan araçlardandır ancak bunun için öncelikle hekim kontrolünden geçmiş olmasını öneririm. Eğer sorun nörolojikse, psikoterapi işe yaramayabilir. Psikoterapi almasının yaşadıgı probleme iyi geleceği önberildiyse, Terapistini seçerken klinik psikolog olmasına veya psikoterapi yetkinliği olan bir psikiyatr,ist olmasına dikkat etsin... Çünkü, tavsiye vermeyi psikoterapi sanan, veya psikolog olmadan psikolog unvanını kulananlar var...