Merhaba, 29 yaşındayım, ailemde yüksek tansiyon hastalığı var, ciddi baş ağrısı ve mide bulantısı ile dahiliye dokoruna gittim, bazı ölçümler yaptı tansiyon dışında hepsi normal çıktı, tansiyonumu iş yerinde 1 hafta boyunca ölçtürdüm. 9-15, 9-14, 9- 13 gibi değerlerde çıktı, tuzu kestim ve spor yapmaya başladım. 1.5 hafta sonra falan 9-13 çıktı, evde yaptığım ilk ölçümde 7-13 çıktı, bu değerler beni tansiyon hastası yapıyor sanırım, diyete ve spora devam ederek ilaç kullanmadan tansiyonumu düşük tutabilir miyim? tutabilirsem bu ne kadar devam eder yani ilerki yaşlarda da işe yarar mı yoksa bir gün ilaç kullanmaya başlamak zorunda mıyım? teşekkür ederim.)