Benim boksör olmak gibi bir hedefim var ama antrenmanlarda çabuk yoruluyorum kendimi zorlayıp devam etsemde 1 saatin sonunda bazen kolumu bile kaldıramayacak hale geliyorum daha iyi bir dayanıklılığa sahip olmak için ne yapmam gerek? Kondisyon için antrenman yapıyoruz ama yiyecektir vb. ne varsa söyleyebilir misiniz? Ayrıca başka bölümlerdeki doktorlardan yardım alabileceksem söyleyebilirseniz mutlu olurum.)
Sevgili Ahmet, antrenmandan önce antrenman sırasında ve sonrasında; yaş, kilo, boy, varsa hastalığın vb kriterlere göre karbonhidrat, protein, yağ ihtiyacın belirlenerek sana uygun bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır. Bunun için hastanenin dahiliye servisinde kan tahlili yaptırıp diyetisyene gidebilirsin. Buna vakit bulamam diyorsan sporcu beslenmesi üzerinde online olarak danışabilirsin