Sağ kalçamın bele yakın üst tarafında batma hissi yaşıyorum yere basmakta hareket etmekte zorlanıyorum bu olay çok sık meydana geliyo belli aralıklarla yardımcı olabilirmisiniz...)
Geçmiş olsun. Yüksek ihtimalle bel fıtığı değilsiniz, yalnızca eklemsel bir ağrı olduğunu düşünüyorum. 1 ay boyunca gün aşırı olacak şekilde günde 45 dk tempolu yürüyüş yapmanızı öneririm. Ayrıca bu 1 aylık dönemde uzun süreli aralıksız sabit oturuş ve aynı şekilde sabit ayakta duruş pozisyonlarından kaçınmalısınız. Örneğin 30 dk oturduktan sonra 5 dk yürüyüş yapmanız iyi olacaktır. Eğer bu 1 aylık sürenin sonunda ağrılarınız tekrar ederse bana tekrar ulaşabilirsiniz.