Merhabalar. Fazla kilolarımdan kurtulmak amacıyla yaklaşık 3 haftadır yediklerime dikkat etmeye ve spor yapmaya başladım. Arkadaşımdan ingiliz karbonatını duydum ve aldım. Fakat internette nasıl kullanılacağına dair bir bilgi bulamadım. Bazı yerlerde yaşa göre kullanım şeklinin değiştiğini okudum. Bu yüzden size danışmak istedim. Yaşım: 17. İngiliz karbonatının kaç litre suya kaç kaşık atılacağını, Hangi saatlerde, hangi öğünlerde alınacağını, Ne sıklıkla kullanılacağını vs. size sormak istedim. Şimdiden teşekkürler.)