Hocam iyi günler, yaklaşık 4-5 aydır body yapıyorum, tabi ki ilk 1 hafta gibi bir süre hamlık oldu ama sonradan bu durum geçti, şimdi yaklaşık 1 haftadır pazularımda çok yüksek derecede bir ağrı var. Programım çok ağır bir program değil, vücuduma göre bu ağrının nedeni ne olabilir? Ağrı genel değil bir yerde kilitli. Şimdiden teşekkür ederim.)
vücut geliştirme sporlarının bilinçli şekilde yani eğitmen antrenörler eşliğinde yapılması gerekmektedir. kaslarımızın adaptasyonu yani kendini geliştirmesi kademeli olarak yapılmalıdır, bu süreçte aksama olmuş olabilir.
Sayın Bülent KILIÇ cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Diz Kireçlenmesinde Ameliyatsız Çözüm