Merhabalar, öncelikle size bu saatte yazmamın sebebi artık panik atak yüzünden uyuyamamamdır. Nefesime karşı nedensiz bir takıntım başladı. Senelerdir zaten panik atak vardı. Fakat yavaş yavaş kendime telkin geçiremediğimi fark ettim.. Tam uykuya dalacakken bir anda nefesim kesiliyor adeta. Birkaç saniye nefes alamıyorum. Kendimi sakinleştiremeyip, nefessizlikten ölmekten korkuyorum. Özellikle uykuya dalma anlarında oluyor. Uyuyamıyorum ve bu iyice rahatsız edici. Mesela bunun açtığı birçok sorun da var. Benim klastrofobim yoktu. Ve artık asansöre bindiğimde falan nefesim daralıyor sanki. Bilmiyorum. Ne gerekiyor. Ne yapmam gerekiyor bilmiyorum. Sizce ne yapmalıyım? Bu şey sanki giderek beni çürütüyor. Tam bitti diyorum bir daha, bir daha ve bir daha.. )