Hocam merhaba. Ben yaklaşık 6 aydır panik atak ile uğraşıyorum. 2 kere nöbet geçirdiğim sıra doktora gittim ve hiçbir şeyim olmadığını ve psikolojik olduğunu söylediler. Ben de pek üzerinde durmadım ve haliyle psikiyatriye gitmedim. Ama bu aralar kendimi çok garip hissediyorum. Sanki her an ölüm gelecekmiş gibi. Yolda yürürken kendimde değilmişim gibi hissediyorum ve sanki o an ruhum vücudumu terk etmiş gibi oluyor baktığım yere sanki hiç bakmamış gibi hissediyorum. Merdivenlerden çıktığımda çok çabuk yoruluyorum ve kalbim çok hızlanıyor boynumdaki nabzı müthiş derecede hissediyorum. Çok çabuk heyecanlanmalarım oluyor ve aniden yerli yersiz kalp çarpıntılarım oluyor. Ben bu durumun psikolojik olduğunu düşünmüyorum ama yine de size sormak istedim. Sizce benim sorunum panik ataktan dolayı mı? Yoksa gerçekten bir sorunum mu var? İnanın artık yaşama sevincim kalmadı. Her an kalp krizi geçireceğim veya kesin ağır bir hastalığım var ya da beynimde bir sorun var diye düşünüyorum. İnanın canım hiçbir şey yapmak istemiyor çünkü kalp krizi geçireceğim veya bayılıp öleceğim diye düşünüyorum. Sürekli internetten bendeki belirtilere bakıyorum ve artık hiçbir şey beni tatmin etmiyor. Çünkü artık gerçekten bu durum canımı sıktı. Sürekli ölümüm yakın gibi hisler içindeyim. Ne olur bana yardım edin. Yürürken karmaşık duygular içindeyim ve etrafa baktığımda anlam veremediğim şeyler yaşıyorum. )
Merhaba, Hissettiğiniz fizyolojik belirtiler sizi çok endişelendirmiş fakat doktor kontrolünde geçmişsiniz ve sonuç normal çıkmış. Buna rağmen sakinleşemiyorum niye acaba diye soruyorsunuz. Çok yerinde bir merak, adını bile bulmuşsunuz sorununuzun. Ama kaygınız o kadar yoğun ki zihniniz size hep karışmış gibi görünüyor. Sebebini ben söyleyeyim: yaşadığınız süreç panik bozukluk tablosunu işaret ediyor ve bu tabloda isteseniz de sakinleşemezsiniz. Bunun sebeplerini ve çözümünü öğrenmek için bilişsel davranışcı terapi eğitimi olan bir psikolog ile çalışmaya başlamanız gerekiyor, haberinizi olsun. Kolay ilerleyecek birisiniz, iyi günler.
merhaba. psikiyatrik ilaçları doktorunuzun önerdiği şekilde sonuna kadar düzenli kullanırsanız faydasını görebilirsiniz. bu yüzden kesip kesip başlamayın. daha kötü olursunuz. geriye gidersiniz, umudunuz kırılır, motivasyonunuz düşer vb.
lütfen doktora gitmeyi bırakmayın. ancak psikolog eşliğinde psikoterapi olursanız daha etkin bir sonuç alırsınız. geçmiş olsun.
Sayın Hasan KUL cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Psikoloji Nedir? Psikolog Kimdir?
Panik Ataklar Kabusunuz Olmasın