Merhabalar ; Bel fıtıgı amelıyatı sonrası hocam bana yuruyus onerdı. Kıs dolayısıyla dısarıda yuruyus yapamıyorum. Bır adet kosu bandı alsam ve evde duzenlı olarak kosu bandında yurusem bır sey farkedermı? Ya da tavsıye edermısınız?)
merhabalar
öncelikle fizyoterapiste başvurup ameliyat sonrası vereceği egzersizleri yapmanızı öneririm koşu bandı alabilirsiniz ama bu fizyoterapistin vereceği program dahilinde olmalıdır.saygılar.