Merhaba hocam ben şubat ayında ayağımda takılma hareket kısıtlaması vardı mr sonuçlarımdan doktorum ameliyat olmam gerektiğini söyledi dış menüsküs ameliyatı oldum. Yaklaşık 2 3 aydır merdivenleri çıkarken sağ bacağımın üstüne basamaz hale geldim hafif yüksek bir yerden atladığımda ayağıma güç uygulayamıyorum. Dizimin üstüne oturamıyorum ve sağ dizimi tam olarak kapatamıyorum. Bana yardımcı olun ne yapmam gerekli?)