ben bundan 6-7 ay önce belimi incittim kendi geçer diye doktora a uzun süre gitmedim geçmeyince doktora gittim mr çektirdim mr da sadece lomber lordozda düzleşme çıktı doktor ağrıların bir kaç ay içinde geçeceğini söyledi ve yüzme tavsiye etti yazın çalıştığım için yüzmeye gidemedim ama su an yaklaşık 1 aydır yüzmeye gidiyorm doktor ağrılarımın bir kaç ay içinde geçeceğini söylemesine rağmen ağrılarım geçmedi. tavsiyelerinizi rica ediyorum teşekkürler )
merhabalar
düzleşme için yüzme tek başına yeterli olmaz fizyoterapiste başvurup omurganıza uygun hareketler verecektir yüzme ile bunu yaparsanız daha iyi olurisaygılar