Benim sorunum aslında kilo verememe. 177 cm. boyundayım ve yaklaşık 100 kiloyum. Yediğim yiyeceklere dikkat etmeme rağmen, diyetisyene gitmeme rağmen, hatta bunların üstüne de spor yapmama rağmen bir türlü kilo veremiyorum. Bunun asıl nedeni ne olabilir? Ayrıca bıktım desem yeridir. Hayatta artık kilolu insan olarak parmakla işaret edilmek istemiyorum.)
merhaba, söylediğiniz yöntemleri denediniz ve hala kilo vermekle ilgili sıkıntı yaşıyorsanız çok detaylı bir kan tahlili yaptırmanızı öneririm. şiddetli bir insülin direnciniz veya TSH yani troid hormonlarınız ile ilgili bir sıkıntınız varsa sadece diyet yaparak kilo veremezsiniz. doktor kontrolünde ilaç tedavisi de uygulamanız gerekebilir. Size tavsiyem şehrinizde bulunan bir hastanede endokrinoloji bölümüne başvurmanız. Sevgilerimle
Bazal Metabolizmanızı karşılayacak bir diyet ile bir ayda 4-5 kg verebilirsiniz. ( Kan tahlilleriniz normal değerlerde ise ) Fakat aynı diyete 2. ay devam ederseniz kilo vermeniz ilk ayki gibi başarılı olmaz. Çünkü vücut depolamaya çalışır. O yüzden zaman zaman metabolizmayı hızlandırmak için farklı diyetlerin deuygulanması gerekir. Diyetisyeninizle bir kez daha bunu görüşün.