ii günler ben yeni evliyim.1.68 boyunda ve sadece 48 kiloyum.yıllardır uğraşıyorum istediğim kiloya ulaşamıyorum.aynı zamanda bebek istiyoruz ama zayıf olduğum için bu beni korkutuyr.nasıl kilo alabilirim.lütfen yardım edin...)
kilo almak
Yediklerinizi yazmaya başlayın. 1 hafta sonra kendinizi değerlendirin. iştahınızı kesen atıştırmalar, sinirlenme, üzüntü ve dah bir çok neden az yemenize neden oluyor olabilir ya da kansızlık, hipertirioidi gibi sağlık sorunları kilo almanızı engelleiyor olabilir. Unutmayın neden bulunup ortadan kalkarsa çözüm bulunur. dilerseniz gelin size beslenme eğitimi vererek daha bilinçli kilo almanıza yardımcı olayım. Ama önce sağlık kontrolü için doktorla görüşemenizi öneririm. saygılar