Merhaba 18 yaşındayım 46 kiloyum doktorlara gittim bir sürü vitamin iştah açıcı verdiler ama işe yaramadı benim iştahım zaten açık ben kilo almak istiyorum bu sene üniversiteye gideceğim ama utanıyorum bu zayıflıkta gitmeye bana önerir misiniz ne yapmam lazım?)
Bulunduğunuz şehirde ki bir Diyetisyenden yardım alın. Haftada1 kg dan ayda 4 kg alabilirsiniz
Sayın Nilgün AYDIN cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Yeterli ve Dengeli Beslenmenin Kuralları