18 yaşındayım. 47.7 kiloyum zayıf bir görüntüm var. Hep 45-49 kilo arasında gidip geliyorum. Kilo alamıyorum. )
Merhabalar, Eğer genetiğinizde zayıflık var ise zayıf kalmanız kaçınılmaz bir durum olabilir. Ayrıca kan tahlillerinize baktırmanızda (özellikle tiroid) fayda var. Doğru kilo alımı için ise hafif bir fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme (3 ana öğün + 2 ara öğün) gerçekten çok önemli. Konu ile ilgili mutlaka bir diyetisyenle görüşmenizi tavsiye ederim.