17 yaşındayım boyum 184 kilom 60 bi türlü kilo alamıyorum düzenli beslendiğim halde sizce ne yapmalıyım ektomorfik vücut tipindeyim sizce spor mu yapmalıyım.)
Merhabalar,..Zayiflik durumuda,sismanlik durumuda ciddi olarak uzerinde durulmasi gereken bir durumdur. zayiflik durumu cok.komplike etkenler icermektedir.ornegin vucut calisma hizi,genetik durum,yasayis tarziniz,calisma hayatiniz,psikolojik durumunuz vs. V.s bir cok.durumu icermektedir.Alaninda uzman bir beslenme uzmanıyla sabırlı bir şekilde beslenme.programi uyguladiginiz takdir basarili olabilirsiniz.Cunku zayiflik.durumu.bir cok komplike parametreyi içermektektedir. üzerinde ciddi olarak durulmasi gerekmektedir.hemen kisa surede sonuc alinmasi zordur.ve alanında uzman bir diyetisyenle yola cikmalisiniz.