Günümüzde çoğu insan güne internet ile başlayıp internet ile günü bitirmektedir. Uyanır uyanmaz ilk işi maillerini kontrol etmek, twit atmak olan, gün içerisinde sürekli bunları ya da Facebook gibi sosyal paylaşım sitelerini kontrol eden kişi sayısı az değildir. Özellikle son yıllarda internet, hayatlarımızın içine gün geçtikçe daha fazla yerleşen bir araçtır. Pek çok kullanım alanıyla yaşamımızı kolaylaştırıcı etkilerinden dolayı vazgeçilmez hale gelmiştir. Evlerde, iş yerlerinde, okullarda ve bunun gibi pek çok yerde internete ihtiyaç duyulmaktadır. Yararlarından ve yaşamımız içine bu derece yerleşmesinden sonra internet, bazı kimseler için bir araç olmaktan çıkıp amaç haline gelmiştir ve sonunda çağımızın hastalığı olan internet bağımlılığı ortaya çıkmıştır.

İnternet bağımlılığı çok geniş bir kavramdır ve her bireyin internette bağımlı olduğu alan farklı olabilir. Örneğin,

• sausageSosyal paylaşım siteleri (Facebook, Twitter, İnstagram vs.)sausage
• sausageSanal sohbet odalarısausage
• sausageOnline oyun siteleri sausage
• sausageBilgi edinme amaçlı siteler sausage
• sausagePornografi vb. siteler için bağımlılık geliştirilebilir. sausage

İnternet Bağımlılığını Belirtileri

Son zamanlarda çoğumuzun kullandığı internet, hayatımızın oldukça içinde. Peki hepimiz internet bağımlısı mıyız? İnternet bağımlılığı ile ilgili bazı belirtiler bulunmaktadır. Bunlar:

• sausageİnternet ile ilgili aşırı zihinsel uğraş, sürekli internet ile ilgili şeyler düşünme ve buna engel olamama,sausage
• sausageİnternette bulunan sürenin giderek artması,sausage
• sausageİnternet kullanımının azaltılması durumunda sinirlilik, huzursuzluk, depresyon, saldırganlık gibi şikâyetlerin ortaya çıkması,sausage
• sausageİnternette iken kendini iyi hissetmek,sausage
• sausageİnternetin aşırı kullanılması yüzünden iş, okul ve aile ile ilgili sorunlar yaşama, aile ve arkadaşları ihmal etme,sausage
• sausageİnternete bağlı kalabilmek için yalan söyleme,sausage
• sausageİnternet kullanımını azaltmak istese bile bunu yapamamak ve bu konuda kontrolünü kaybetmek olarak sayılabilir. sausage

İnternet Bağımlılığının Nedenleri

Peki pek çok insan neden internet bağımlısı olmaktadır. Bunun pek çok açıklaması olabilmektedir. Bu bozukluğun temelinde genetik, nörokimyasal, sosyolojik ve psikolojik pek çok neden yatmaktadır. Psikolojik temeline bakıldığında internet bağımlılığına şu açıklamalar getirilmektedir:

• sausageBireyler içinde bulundukları aile ortamından memnun olmayarak, kendini idealize ettiği ailelerdenmiş gibi gösterebilirler. sausage
• sausageKendi ailelerinde görmek istedikleri davranışı bilgisayarlarına karşı gösterebilirler (özen, bakım vs.) sausage
• sausageÖzellikle gençler ailelerine karşı öfkeli ise onların sausage“iyi çocuk”sausage olmaları isteğine tam tersi tepki gösterebilirler.sausage
• sausageİnternette iken başkaları tarafından aldıkları onay ise kendilik algılarını geliştiriyor ve güven ihtiyaçlarını karşılıyor olabilirler. sausage
• sausageİnternet kullanımı bilgiye hızlıca ulaşma, insanlarla iletişim kurma gibi sağladığı olumlu pekiştireçler ile devam eden bir davranış olabilir. sausage
• sausageSosyal kuramlara göre kişiler ailelerinde çözemedikleri sorunlar ve bu sorunları çözemeyip bunlardan kaçma nedeniyle internete yönelebilirler. sausage
• sausageModel alma yaklaşımına göre bireyler interneti sorun çözmede ve arkadaş ilişkileri kurmada kullanan kişileri model alıp aynı davranışı gösterebilir. sausage
• sausageBireyin kendisinin ve sosyal çevresinin internete erişim kolaylığı olması internet bağımlılığı için risk faktörü olmaktadır. Buna benzer şekilde kişi arkadaşlarından internete aktif katılmasıyla ilgili baskılar alıyor ise ve sosyal çevresine ayak uydurmak adına interneti kullanıyor ise bozukluk geliştirmesi olasıdır. sausage
• sausageKişinin sosyalleşme yeteneğinin olmaması tetikleyici bir nedendir. sausage

Bireyin yoğun şekilde başkaları tarafından onay alma ihtiyacı , kendine güven eksikliği olması ve kendi kişilikleri ile ilgili bilişsel çarpıtmalar yapması internet bağımlılığına neden olabilmektedir. İnternet bağımlısı olan bireylerin sıklıkla kullandıkları bilişsel çarpıtmalar şunlardır:

sausage“Ben sadece internette iyiyim.”sausage

sausage“İnternet dışında başarısız bir insanım.”sausage

sausage“İnternet dışındayken değersiz biriyim ama internete girince öyle değilim.”sausage

sausage“İnternet benim saygı gördüğüm tek yer.”sausage

sausage“İnternette değilken kimse beni sevmiyor.”sausage

Görüldüğü gibi internet bağımlılığının tek bir nedeni yoktur, pek çok nedeni ve risk faktörü olabilmektedir. Hem fiziksel hem psikolojik hem de sosyal açıdan pek çok olumsuz etkisi bulunan bu bozukluğun dikkatle değerlendirilmesi ve tedavi edilmesi gerekmektedir.

 

)