İyi günler benim kan tahlili sonuçlarım da insülin direnci 2.76 çıktı 77 kiloyum 19 yaşındayım düşmesi için ne yapmam lazim hiç şeker tüketmemem mi lazım 1 ayda 3 kilo vermiştim kan tahlilin den önce hâlâ diyetteyim ama insülin direnci nasıl düşer neler yemem lazım. Teşekkürler.)