Bir ay önce lateral malleol kırığı ile ayağım ameliyat edilip alçıya alındı, alçıyı çıkardılar şimdi ancak bilekte hareket kısıtlığı var, fizik tedavi doktorum kendimi zorlamamı söyledi ama olabilecek son yere kadar çekiyorum, yine bileğim tam anlamıyla gelmiyor. Bu konuda ne yapabilirim ayrıca ayağı şimdiden çok zorlamak doğru mu?)