Merhaba, 18+3 günlük hamileyim. Hala iştahsızlık problemi yaşıyorum, yemek yemek zor geliyor 1 kilo aldım bu kadar zamanda karnımda daha yeni yeni belirmeye başladı hala dışarıdan bakıldığında hamile olduğum anlaşılmıyor. Süt, yoğurt, peynir tüketimim çok az ama ayranı bol içiyorum. Beslenmem konusunda bana bir öneriniz olabilir mi acaba? Bir de bu ay sonu trenle 18 saatlik bir yolculuğa çıkacağım ama yataklı vagon ile, bir problem olmaz değil mi? Teşekkür ederim...)
sayın hasta biraz probleminiz psikolojik gibi yemeniz gerekir hava değişimi iyi gelebilir yolculuk sakıncalı değil saygılar
Merhabalar atıştırma tarzında beslenin.Yemeklerinize bir hanım yardım ederse iyi olur.Zaten yoğurdun kalsiyum emilimi daha çoktur.Tüm gebelik boyunca en az kilo alımı 6 kg olmalı.Yolculukta da 2 saatte bir ayağa kalkmanız açık yiyecek tüketmemeniz doktorun olmadığı ücra yerlere gitmemenizi öneririm.Bir de düşük riski açısından doktorunuzla konuşun. at