Hamilelikten sonra bel ve karın bölgesinde kalan kilolarımdan kurtulmak istiyorum. 11,5 aylık bebeğim var hamile kalmadan önceki kilom 49 hamileliği 54 kilo ile bitirdim şimdi 47 kiloyum ama karnım hala var. bunu nasıl yok edebilim?)
bel ve karın bölgesini çalıştıracak egzersizler yapabilirsiniz. şekerli, yağlı, kızartma gibi ürünlerden uzak durun. yeşil çayın bölgesel zayıflamada etkili olduğu ile ilgli çalışmalarda bulunmaktadır.
Diyetisyen hanıma katılıyorum. Bölgesel zayıflama diyeti mevcut değildir. Sadece yeşil çay içerisinde bulunan kateşinlerin karın bölgesi yağların yakımı konusunda etkili olduğuna dair yapılan araştırmalar var. O yüzden günde 2 kupa yeşil çay içebilirsiniz. Karın kaslarını güçlendirici egzersizler yapın. Karboksi terapi ve LPG ninde faydası olur.