1 sene önce femur başı yüksek enerjili kırığım vardı ve amelyatla plak takıldı yokuş ve merdiven çıkarken ağrılarım var bunların dışında iki gündür arka baldırımda ağrı hissedyorum yoğun şekilde bunun için yapabileceğim fizik tedavi hareketi var mı yardımcı olur musunuz? )