merhaba ben 29 yaşında 170 74kilo evli 1 çocuk annesiyim sorunum bir türlü kilo verememek herhangi bir sağlık sorunum yok ancak ekmekten vazgeçemiyorum bana nasıl bir diet önerirsinizevde sporla destekleyebilirim(bisiklet)bisiklet selüliti artırırmı teşekkür ederim)
cevap
aslın 30 yaşından sonra kilo vermek zorlaşır ama kişisel metobolizma hızı çok önemli tabi,troid kontrolü yaptırdıktan sonra normal ise akupunkturdan çok fayda göreceğinizi düşünüyorum,ekmek meselesine gelince her öğünde ince iki dilim le yetinmelisiniz,zaten akupuncturla iştahınız da azalacağından fazla zorlanacağınızı sanmıyorum,bisletle selülit arasında bir bağ olduğunu duymadım sanmamda
merhaba. gerçek bir diyetisyen sizi asla ekmekten mahrum etmez. sağlık sorununuz yoksa takipli diyet programına katılmanızı tavsiye ederim. çünkü gerçek diyet tamamen şahsa özeldir. sağdan soldan bulabileceğiniz her diyet sizin sağlığınızla oynamanızdan başka işe yaramaz. sağlıklı günler dilerim.