Merhaba Dr. hanım. ben 28 yaşındayım ve kronik hepatit b hastasıyım. Hepatit nedeniyle tedavi gördüm. Tedavi sırasında bolca hareketsiz kaldığım ve bolca tatlı yedirildiğim için ciddi şekilde kilo aldım. Ayrıca zaten özünde de kilolu biriydim. Şimdi 95 kilo 172cm boyundayım. Bana bu konuda ne yapabileceğimi söylermisiniz. Bana önerebileceğiniz özel bir diyet programı var mı yoksa herhangi bir diyet ile zayıflamam mümkün mü?
Yardımcı olursanız çok sevinirim.
Teşekkürler)
öncelikle geçmiş olsun. programınızın çok iyi ayarlanması gerekir. hem kalorisi çok düşük olmamalıdır, hem de dzenli kilo verebileceğiniz bir program olmalıdır. eğer spor yapmanız da engel teşkil etmezse, her gn düzenli yürüyü yapmanızı öneririm. diyetle ilgili size yardımcı olmak isterim. irtibat için mailim: diyetisyenyildiz@hotmail.com