Merhaba şeyma hanım, benim sorunum kilo, yani açıkcası ben yazda 45 kiloydum boyum 1.60 ve regl olamazdım diye yazda doktora gittim ve östörejenim düşükdü diye cyclo-prognova diye bir hap içtim. 3 ay boyunca ve şimdi 55 kiloyum, tedavim bitti ama ben bu kilolarımı vermek istiyorum ve kilolarımdan dolayı çok moralim bozuluyor, bana yardım eder misin, nasıl beslenmeyım? ayrıca ben çok dışarıda ve yağlı şeyler yemiyorum çayları şekersiz içiyorum dikkat ediyordum yani yediklerime ama ayrıca sizin tavsiyeleriniz ne olur? teşekkürler şeyma hanım.
)
selamlar, en yakın zamanda kan tahlilerinizi yaptırmanızı, doktorunuza kontrol olmanızı tavsiye ediyorum. düzenli olarak haftada 4-5 kez 1 er saat yürümelisiniz, kahvaltılara özen göstermeli sebze tüketimizini arttırmalısınız