Merhaba, ben hep umutsuzum, hayatımdaki hiçbir şey yolunda gitmiyor, bu ben kendimi bildim bileli böyle, çok korkağım, en küçük ses bile 1 dakikalık bir çarpıntıya neden oluyor, en önemlisi kafamda kurduğum şeyin gerçek olduğuna inanıyor ve karşımdakilere yansıtıyorum bunu, hep ölmeyi düşünüyorum, bana yardım edin.)
Merhabalar, tarif ettiğiniz sıkıntılar ANKSİYETE BOZUKLUĞU denilen KAYGI BOZUKLUĞU tablosu ile örtüşüyor,zaman zaman da depresif belirtiler eşlik ediyor gibi.Detaylı bir şekilde değerlendirilmeniz ve size en uygun tedavinin belirlenebilmesi açısından en kısa zamanda bir psikiyatri uzmanına muayene olmanızı öneriyorum.Ekte size konuyla ilgili 2 yazımı da gönderiyorum.Geçmiş olsun dileklerimle,Dr.Fuat BEŞKARDEŞ-Şişli,İstanbul....
Sayın Fuat BEŞKARDEŞ cevabı ile birlikte aşağıdaki makalelerini de okumanızı önerdi.
Çözüm Odaklı Psikoterapiler
Çözüm Odaklı Düşünme ve Ruh Sağlığı
Yaygın Anskiyete Bozukluğu (Genelleşmiş Kaygı Bozukluğu)
Merhaba, Hayatınızda yolunda gitmeyen şeyler ..?Sanıyorum şunu anlatmak istediniz; uzun süredir kendinizi günlük yaşamla mücadele ederken zorlanıyor buluyorsunuz Ve Durumda da ne yapacağınızı bilmek isitiyorsunuz. ŞU ÖNEMLİ NOKTALARI bilmenizi gerekli görüyorum: İnsan belli bir duygulanımdayken(umutsuzken mesela ) beyni kara düşünceler üretir. Bu durum ise kişinin daha DA fazla acı hissetmesine neden olur. Tam bir kısır döngü hali (umutsuz hissedip karamsar düşünme ya da tam tersi) yaşanır ! Bu sizin kasıtlı yaptığınız birşey değil. İSTESENİZ DE de uygun düşünmekte zorlanırsınız. Bana da kaygı bozukluğu ile birlikte depresif bir tabloyu düşündürdünüz. Acilen yardım almanız iyi olur.. Ne yapıcaksınız peki? Önce tanı için bir psikiyatri hekimine başvuru yapın lütfen!Sonrasında ise size sıkıntı veren neler var ve rahatsızlık oluşturan durumlar ile nasıl başedebilirim konusu üzerinde çalışması için terapi veren bir uzmandan DESTEK alın ki daha fazla acı çekmeyin. Geçmiş olsun dileklerimle, Sevgiler!