Öncelikle 1.70 boyundayım 45 kiloyum çok zayıfım ve bunun en kötü yönü dalga geçilmesi gerçekten. Özellikle kollarım ve bacaklarım çubuk gibi lütfen kilo alabilmem îçin yardımcı olun. Teşekkürler.)
merhaba, size tavsiyem öncelikle kilo alamayışınızın nedenini tespit etmenizdir. Yetersiz mi besleniyorsunuz, yoksa gayet iyi yemeye rağmen mi kilo alamıyoruz, iştahımız mı yok, çok mu fazla hareketliyiz.yoksa hormonal bir sorun mu var? Şimdi önce bunları tespit etmek gerekiyor. Tavsiyem kesinlikle bir diyetisyen ile birlikte çalışmanız. sanırım istanbuldasınız istanbuldan bir meslektaşımdan destek alın. bir link letiyorum oradaki yazıyı okuyabilirsiniz. http://basakkefeli.blogspot.com.tr/2012/06/kilo-alamiyor-musunuz-zayiflik-basa.html sevgilerimle