Merhaba ben 22 yaşında bir kızım. Bu sıralar 60 kiloya ulaştım. Bu beni çok rahatsız etmeye başladı. Kendimi çok kilolu görüyorum. Çevremdekiler böyle görmese de ben mutlu değilim. 55 kiloydum daha mutluydum. Bu sıralar çok acıkıyorum, sizce ne yapmalıyım ?)
Merhaba..Kilo endeksini değerlendirmem için boy bilgisine de ihtiyacım var, verdiğiniz bilgiler üzerinden yorumlamam gerekirse acıkma ataklarının olması ve ideal kilo aralığının üzerine çıkılması hormonal veya psikolojik problemlerin başladığını gösterebilir. Bunun anlaşılabilmesi için bir endokrinoloji/dahiliye uzmanına giderek tahlillerinizi yaptırmanızı herhangi bir sorun yoksa bir diyetisyenden yardım almanızı öneririm. Sağlıklı günler..
Boy ölçümü, vücudun yağ kas ve sıvı oranını da değerlendirmek gereklidir. Ne kadar zamanda 5 kg ı aldığınız herhangi metabolik şikayetinizin olup olmadığı gerekli tetkikler yapılıp değerlendirilmelidir. Sağlıklı günler dilerim...