Badem (prunus amygdalus)

• Acıbadem
• Tatlı badem

Faydası:

Badem,

• Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir.
• Hamilelerin zayıf düşmemesini sağlar.
• Sütle içilirse mideyi kuvvetlendirir.
• Kabızlığı giderir.
• Nekahet devresini kısaltır.
• Böbrek mesane ve tenasül yollarındaki iltihapları giderir.
• Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir.
• Bronşit, boğaz ağrısı, anjin, boğaz yanması ve akciğer hastalıklarında faydalıdır.
• Egzama ve kaşıntıların verdiği rahatsızlıkları azaltır.
• Kulak ağrılarını dindirir.
• Yumurtayla karıştırılıp da, basur memelerine sürülecek olursa, ağrı ve yanmaları giderir.
• Tatlı bademin tohumlarında az miktarda protein, demir ve kalsiyumla birlikte yüksek oranda yağ bulunur.
• Yumuşatıcı, balgam söktürücü ve sakinleştirici özelliklere sahiptir.
• Sinirleri kuvvetlendirir.
• Anne sütünü arttırır.
• Badem yağı hazımsızlığa iyi gelir.
• Dudaklarının çatlamasından şikâyetçi olanlar gün içinde bir iki damla badem yağı kullanabilirler.
• Kolesterolü düşürür.

Badem, Yeterli miktarda karbonhidrat, doymamış yağ, lif, fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko, A, B, C ve E vitamini bulunur. Yarım çay bardağı badem günlük manganez ihtiyacının yüzde 45′ ini, bakır ihtiyacının yüzde 20′ sini karşılamaktadır. Badem iyi bir antioksidandır, immün sistemi destekler E vitaminin ve manganezin iyi bir kaynağıdır. Badem ayrıca magnezyum, bakır, riboflavin (B2) ve fosforun da iyi kaynaklarındandır. İçeriğinde bulunan yağlar kilo vermeyi kolaylaştırır ve tok tutar, ara öğünlerde 10-15 adet badem tüketilebilir. Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir. Badem yağı, Cildi yumuşatır ve saçların beslenmesini sağlar. Saçların diplerine sürülerek kullanılır.