Merhaba hocam. Sorum şu: Ben bir trafik kazası geçirmiştim ve sağ diz lateral femoral kondil kemiğini kırdım. 14 hafta oldu. Dizimi güçlendirmek için 1,5 kg ağırlık bağlanıyor. Hocam merdivenden çıkarken dizim bükülü şekilde çıkamıyorum çünkü dizimde bir acı oluyor. Acaba bu güçsüzlükten mi kaynaklanıyor? Dizimi kitliyorum ve öyle çıkıyorum. Bir de hocam tahminen ne kadar sürede güçlenir bu bacak? Teşekkürler.
Ne kadar süreceği senin egzersizlerini ne kadar sıklıkla yaptığına bağlı.Dizin bükülü iken üzerine yük vermende sorun varsa uyluğun önündeki quadriceps kasını kuvvetlendirmen gerekir (ağrlığı 2 kg a cıkar daha sonrada artır )Ancak bilinmesi gereken en nemli şey budurum mutlaka düzeliyor geçmişolsun
- 3,5 aylık hamileyim ve idrara çıkma ile ilgili sık
- İnmemiş testis, kasık fıtığı ve sık idrara çıkma
- sık sık idrara çıkma
- sık tuvalete çıkma
- Gebelik tahlilinin yanlış çıkma olasılığı
- Sık sık idrara çıkma
- Sık idrara çıkma
- Sık idrara çıkma
- Sık idrara çıkma
- gebelikte rahimdeağrı sık idrara çıkma
- Sık idrara çıkma
- Sık idrara çıkma
- Çok aşırı idrara çıkma
- Aşırı tuvalate çıkma
- Az miktarda idrar için sık idrara çıkma isteği
- Az miktarda idrar için sık idrara çıkma isteği
- Az miktarda idrar için sık idrara çıkma isteği
- Sık idrara çıkma isteği ama az miktarda
- Sık idrara çıkma isteği ama az miktarda
- Dizde merdiven inerken artan ağrı
- Sık idrara çıkma
- Derin komadan çıkma ihtimali var mı?
- Sık idrara çıkma
- Sık idrara çıkma
- Sık idrara çıkma, cinsel bıkkınlık
- Sık idrara çıkma
- Sık idrara çıkma sorunum var
- Peşpeşe idrara çıkma
- sık idrara çıkma problemleri
- Büyük abdest e çıkma sorunu
Siz bir Doktor musunuz?
