ayaklarınızdaki şişme
fırsat buldukça sol yana yatıp bacaklarınızı yukarı kaldırın
oturmak ve ayakta durmak şişmenin eses nedenidir

Gebelikte ayak şişmesi
Sayın bayan
Gebelik sırasında ayak şişmesi sıkca görülen bir durumdur. Eğer kilo artışı dengeli ise endişeye gerek yok vetuz kısıtlamasına da gerek yoktur. Kilo artışı var ise ya bir diyetisyene yada hekiminizle tekrar görüşmeyi öneririm. masa başı işi yaptığınıuzı söylediğinize göre 1 saatte bir yürüyüş yada ayakalarınızı uzatmanız yararlı olabilir
sağlık ve esenlik sdilekelrimle

Doktorun Cevabı
Ömer Tarık YALÇIN

03.08.2006

ayak sismesi
eger böbrek fonksiyonlarında bir sorun yak ise ve tansiyonların normal ise ciddi bir sorun olarak dusunulmamalidir

hamılelıkte ayak şişmesi
preeklampsie genelde 5.ayda ayaklarda şişmeler olurve tuzsuz diyet geçirmesede daha hafif seyretmesini saglayabilir acak 4 aylıkken başlayan ödem pozisyona baglı damar daralmalarından da kaynaklanırvtuzsuz diyet ödemi azaltmaz

hamilelikte ayak şişmesi
Merhaba, gebelikte ayak şişmeleri fazla tuzlu yemeye tansiyon yüksekliği ve idrarda albümin kaybına bağlı olabildiği gibi bacaklardaki dolaşım bozukluğu varisler ve hareketsizlik gibi sorunlar da buna neden olabilir. Bu yüzden masa başı işinizde zaman zaman hareket edip yürümenizi, oturuken ayaklarınızı hafif yukarıbir tabure üzerine uzatmanızı tavsiye ederim. Günlük yürüyüşler veya egzersizler de bacaklarınızda dolaşımı hızlandırığı kanıkalbe pompalanmasına yardımcı olur. Akşamları otururken ve uzanırken de ayaklarınızı sizden daha yukarı kaldırmanızda fayda var. Böylece ödemin çözülmesina yardımcı olabilirsiniz. Geçmiş olsun. iyi günler.