Her gün bir tatlı kaşığı organik bal ve 1 bardak kefir içmenin ve günde 3 tablet balık yağı almak şeklinde benim kendi oluşturduğum bir diyet kürü var? Acaba tıbben bir sakıncası olabilir mi? Eğer bir sakıncası varsa hangi gıda donesini değiştirmeliyim?)
biz diyetisyenler bitki uzmanı değiliz. ben bu tarz şeylere yaklaşmıyorum. çünkü bal tek başına etkisizken, başka bir bitki ile karışınca negatif etkiler yapabiliyor. karaciğere, böbreğe yük yapabiliyor... bitkilerin şifasına inanıyorum ama hepsinde bir dozaj olduğunu düşünüyorum... kafanıza göre, bilinçsiz hiçbir şey kullanmayın... günümüzde geçerli bir yüksek tansiyon ilacı bile karaciğerde hasar yapabiliyorsa, diğer ilaç-destek-kürleri varın siz düşünün...................
Kefir, ekşi ve ferahlatıcı tadı ile ayrana, yoğurtta bulunan maya ve bakterilerin bağırsak siteminde tutunma özelliği olan probiyotik yapıları ile de yoğurda benzer. Değerli vitamin ve mineraller yüklenmiştir, kolay sindirilebilir proteinler ve doğal antibiyotik özellikler içermektedir. Bu yüzde içebiliyorsanız günde 1 su bardağı kefir içmeniz de her hangi bir sakınca yoktur. Eğer diyabet değilseniz günde 1 tatlı kaşığı bal da tüketebilirsiniz. Omega 3 tabletlerine gelince günde 1 taneye evet, ama 3 taneye hayır diyeceğim. Bu konu ile ilgili yazmış olduğum kendi web sitemde yayınladığım makalemi okursanız, Omega 3 ün önemini ve kullanım şeklini daha iyi kavrarsınız. http://www.aydinmur.com/nilgunaydin